Мед при грудном вскармливании одновременно может как обогатить организм витаминами и полезными микроэлементами, так и стать причиной аллергии. Вводить его в прикорм нужно аккуратно, следя за поведением ребенка, его самочувствием.
В этой статье:
Полезные свойства
Мед издревле считается целебным продуктом. Это мощнейшее средство против простудных заболеваний. Его активно используют для профилактики гриппа, ОРЗ. Женщины ценят его за косметологические свойства, а сладкоежки – за вкус.
Целебные свойства меда объясняются содержанием природного сахара (глюкоза, фруктоза), витаминов А, В, С, Е, РР. Он также богат медью, железом, кальцием, натрием, цинком, фосфором. Все это благотворно воздействует на истощенный во время грудного вскармливания организм женщины и на ребенка:
- Мед восстанавливает силы, придает бодрость и наделяет энергией.
- Повышает иммунитет, укрепляет защитные функции организма, чем помогает противостоять простудным и вирусным заболеваниям.
- Это природный антибиотик. Его действие губительно для бактерий.
- Улучшает обмен веществ в организме, применяется как средство от бессонницы и стресса. Это незаменимые качества в первые месяцы после родов.
- Повышает качество крови, потому его часто рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Медом успешно лечат многие кожные заболевания, ожоги, воспаления. Он очищает почки и печень, улучшает работу пищеварительной системы. Последнее очень важно для молодых матерей, которые часто страдают послеродовыми нарушениями «стула». Он незаменим при лечении дыхательных путей, а в косметологии используется для питания кожи, омоложения, укрепления волос и ногтей.
Потенциальные опасности
Природа наделила мед и опасностью. Этот уникальный продукт часто является причиной аллергической реакции, особенно у малышей. Он может негативно воздействовать и на здоровье крохи, который питается исключительно грудным молоком, если мама любит полакомиться этой сладостью.
Большое количество меда запрещается есть людям, страдающим сахарным диабетом, а также тем, у кого есть его индивидуальная непереносимость, что становится причиной экземы. Употребление меда при грудном вскармливании может отразиться на ребенке следующим образом:
- покраснение кожи;
- высыпания;
- отек;
- появление шелушашихся пятен на коже;
- образование волдырей.
Все эти неприятности часто сопровождает зуд. Ребенок становится капризным и беспокойным. В этом случае избавить от аллергической реакции могут антигистаминные средства, которые назначаются врачом.
Как безопасно ввести в рацион
Педиатры не дают однозначного ответа. Многие детские врачи запрещают давать мед не только новорожденным, но и детям до 5–7 лет, тогда как большинство утверждает, что только в первый месяц жизни крохи кормящей матери лучше отказаться от лакомства.
Рекомендовано через 1–3 месяца после родов съесть на завтрак чайную ложку продукта и понаблюдать в течение дня за крохой. Обратить внимание на такие вещи:
- капризность;
- нарушение пищеварения;
- чрезмерная активность;
- диатез.
Если мать отметила хоть один из этих пунктов, следует отказаться от меда при кормлении грудным молоком. Норма для взрослого человека в день не должна превышать 70–100 г. Детям же разрешается употреблять 1–1.5 чайных ложки. Женщинам, которые кормят ребенка грудью, следует очень осторожно вводить сладость в меню. При нормальной реакции его употребление при лактации очень полезно.
Как правильно употреблять
Мед не рекомендуется есть кормящей матери в чистом виде. Его лучше добавлять в еду или готовить из него напитки. Например, для получения энергии на целый день достаточно съесть на завтрак кусочек серого хлеба с медом, 100 грамм творога с добавлением сладости и сухофруктов, овсянку с орехами или фруктовый салат.
Полезно утром выпить стакан теплой воды с разведенным медом. Это «запустит» работу желудка и кишечника.
Важно: нельзя разбавлять мед в горячей воде. Он потеряет все свои полезные свойства и даже, напротив, может нанести вред организму, выделив канцерогены.
Выбор хорошего меда
Чтобы выбрать хороший продукт, нужно следовать следующим советам:
- Натуральный продукт через месяц-другой кристаллизуется.
- Но это не означает, что жидкий продукт некачественный. Он может относиться к сортам, которые не засахариваются (акациевый, подсолнечниковый и другие).
- Если мед имеет темные пятна, значит, его нагревали. Наличие такого дефекта говорит о появлении канцерогенов.
- Разбавленный водой продукт легко отличить по структуре. Если он «наматывается» на ложку, значит, все в порядке.
- Наличие пены на поверхности свидетельствует о присутствии воды.
- Натуральная сладость имеет выраженный запах.
Исключение – акациевый сорт. У него тонкий нежный аромат. Подделка пахнуть так не будет. Несмотря на все «страшилки», отказываться от меда кормящей матери не надо. Если ребенок не реагирует на мед негативно, не стоит лишать организм ценнейшего источника витаминов и микроэлементов. Он придаст сил в этот счастлвый период жизни.
