После беременности остались растяжки: домашние способы их устранения

Растяжки на груди при беременности возникают из-за естественного увеличения бюста в этот период и нарушений выработки веществ, отвечающих за эластичность кожи. Риск их образования повышают наследственность, неполноценное питание будущей мамы, а также быстрый набор массы тела под влиянием гормонов. Растяжки – явление неопасное, однако такие дефекты на коже портят ее внешний вид и способны породить в женщине комплексы. Борьба с ними сложная и длительная, но при регулярности действий обязательно будет успешной.

Причины возникновения растяжек

Растяжки или стрии – это зарубцевавшиеся повреждения поверхностных слоев кожи, отличающиеся от нее по цвету и на ощупь. Они образуются из-за микроповреждений рогового и эпидермального слоев во время сильного растяжения внутреннего слоя – дермы (который намного эластичнее других). Такое бывает во время беременности, при интенсивном наборе веса, гормональных колебаниях. Первой страдает тонкая и нежная кожа (на груди, животе, бедрах), где содержится мало эластичных волокон.

Растяжки могут образоваться уже на ранних сроках гестации. В это время значительно возрастает уровень гормонов беременности, грудь сильно наливается. Процесс спровоцирован повышенными концентрациями гормона прогестерона. Он же замедляет выработку коллагена и эластина, привлекая жидкость в межклеточное пространство.

Распознать стрии можно в самом начале их формирования. Кожа становится чувствительной, розовой, нередко зудит, слегка возвышается над остальной. Спустя некоторое время растяжки выглядят, как белесые полосы на груди либо розовые тонкие рубцы. При значительных повреждениях возможно формирование синеватых шрамов. Они не такие эластичные, как остальная кожа, потому что состоят из соединительной ткани.

Как избавиться от растяжек

Избавиться от растяжек после беременности можно с помощью косметических процедур. Шлифовка и воздействие лазером помогают выровнять текстуру кожи. Они признаны наиболее эффективными методами в борьбе с рубцами. Такие услуги предоставляют в салонах и клиниках, а стоят они немалых денег.

Уменьшить растяжки и сделать их практически незаметными можно и собственными силами. Для этого нужно регулярно и правильно выполнять домашние манипуляции, направленные на скорейшее обновление кожных покровов. Избавиться от больших рубцов невозможно, а вот свежие и мелкие растяжки возможно преодолеть.

Крем

Средства с кремообразной консистенцией могут содержать масла, вытяжки из растений, а также вещества, стимулирующие образование коллагена в тканях. Их действие увлажняющее. Благодаря интенсивному питанию кожи повышается ее эластичность. Использовать данные средства лучше с первых недель беременности, чтобы предотвратить стрии. В борьбе крем вряд ли даст заметный результат, но обеспечит коже гладкость и шелковистость, из-за чего растяжки станут менее заметными. Наиболее популярные кремы против растяжек:

• Mama Comfort – недорогое средство на растительной основе (с оливковым и ромашковым маслами), в качестве увлажняющего компонента содержит гиалуроновую кислоту.
• Avent – крем с легкой консистенцией, быстро впитывается, эффективно увлажняет и смягчает кожу.
• Clarins – популярное средство профилактического действия, лучше использовать с начала беременности.
• Chicco – крем с экстрактом рисовых и пшеничных отрубей, содержит витамины, работает только в коже, поэтому безопасен для ребенка в утробе.
• Sanosan – густое средство, экономно расходуется, эффективно питает кожу, предотвращая растяжки, подходит для применения со 2-го триместра.
• Pregnacare – доказана польза средства на начальной стадии появления стрий, наносят дважды в день на пораженные зоны, избегая области сосков.
• Lierac – для лечения растяжек используют ампулированное средство с высокоактивными веществами в составе, после 2 недель применения переходят на гель.
• Vichy – отлично увлажняет сухую кожу, оптимален для нежных мест на теле, можно использовать на всех областях, лучше делать это заранее.

Кремы снабжают дерму веществами, необходимыми для синтеза новых клеток, однако не стимулируют ее обновление. Их лучше использовать в комплексе с другими процедурами. Крайне важно наносить крем регулярно.

Скрабы

Средства с абразивными частичками отшелушивают ороговевшие клетки кожи. Они заставляют ее обновляться быстрее и активнее. Легкая стимуляция нервных окончаний благоприятно сказывается на микроциркуляции в тканях.

В домашних условиях беременная женщина может применять покупные средства или приготовленные собственноручно. Важно отказаться от скрабов с крупными частицами, поскольку они могут травмировать тонкую кожу бюста. Для самостоятельного приготовления косметического средства потребуется основа. Ею может быть любое растительное масло, йогурт, сливки. В качестве отшелушивающего компонента лучше выбрать кофе мелкого помола, корицу, соду.

Скрабировать грудь следует 1–2 раза в неделю, мягкими поглаживающими движениями. Затем состав смывают теплой водой. В завершение процедуры наносят увлажняющее средство (крем, масло для тела).

Контрастный душ

Поочередное воздействие на кожу струей холодной и горячей воды улучшает состояние всего организма:

• тонизирует кожу;
• повышает ее эластичность;
• стимулирует иммунитет;
• оптимизирует кровообращение;
• ускоряет выработку коллагена.

Рожавшие женщины, объявившие войну растяжкам, могут смело брать этот метод себе на заметку и использовать ежедневно (например, после скрабирования). Еще не состоявшиеся мамы, которые хотят предотвратить растяжки, должны быть поосторожнее. Важно не допускать сильного перепада температур (от теплой к прохладной), регулировать напор воды так, чтобы он не доставлял дискомфорта чувствительным железам.

Массажные процедуры

С помощью массажа можно улучшить кровоснабжение кожи, запустить обменные и регенерационные процессы в тканях. Это отличный способ улучшить состояние растянутой кожи. Его можно сочетать с нанесением масел или кремов. Метод подходит для будущих мам, предпочтителен и для кормящих, поскольку предотвратит застойные явления в железах и развитие мастита. Правила самомассажа груди:

• выполнять после душа;
• обязательно использовать основу (чтобы исключить трение);
• предпочтительны поглаживания;
• начинать с зоны подмышек, плавно переходить к центру грудной клетки;
• не мять, не щипать, не тереть;
• завершать похлопыванием по коже подушечками пальцев;
• делать регулярно (1–2 раза в день).

Главное условие – процедура не должна вызывать у женщины дискомфорт. Все манипуляции должны быть приятными.

Контрастный компресс

Эта процедура заменит контрастные обливания. Она действует более мягко, но не уступает воздействию водой по эффективности. Идеальный вариант для беременных девушек, чья грудь отличается особенной чувствительностью. Порядок действий:

• подготовить прохладную и очень теплую воду в двух емкостях;
• добавить в первую емкость щепотку соли, а во вторую – немного лимонного сока;
• подготовить лоскуты мягкой ткани, марлевые отрезы или небольшие полотенца (по размеру груди);
• смочить ткань в теплой воде, приложить на грудь на полминуты;
• смочить второй отрез в холодной воде и заменить им теплый на минуту;
• повторить манипуляции 5–6 раз для каждого компресса;
• нанести на грудь увлажняющий состав.

Контрастные водные процедуры лучше проводить после купания. Для ускорения проявления результатов их лучше завершать массажем.

Обертывание

Суть процедуры заключается в насыщении эпидермиса бюста полезными веществами (витаминами, минералами, маслами). Она обеспечивает глубокое увлажнение и максимальное впитывание активных веществ из применяемого состава. Проводится следующим образом:

• подготовить пищевую пленку, халат;
• приготовить питательную смесь;
• нанести ее на кожу;
• обернуться пленкой;
• спокойно полежать под одеялом 45–50 минут;
• смыть остатки маски теплой водой.

Обертывания можно проводить с розовой или белой глиной, порошком ламинарии, сливочно-яичной смесью. Все они гипоалергенны, а потому подходят для беременных и кормящих. Важное условие – не использовать вещества с раздражающими или согревающими свойствами (перец, горчицу, хрен, имбирь). Также не стоит применять мед, он может вызвать аллергию.

Эфирные масла

Применение эфиров облегчает поступление полезных соединений в кожу, обеспечивает тонизирующий и укрепляющий эффекты. При беременности безопасны апельсиновое, гераниевое и лавандовое масла. Кормящим мамам использовать любые эфиры нежелательно. Обычным женщинам подойдут перечисленные, а также розмариновое, эвкалиптовое, коричное масла. Важно учитывать не только действие компонента, но также наличие чувствительности к нему, восприятие женщиной запаха.

Нужно 1–2 капли пахучего вещества смешать с 50 мл основы (смеси для обертывания, масла жожоба, оливкового, зародышей пшеницы). Масляные смеси используют для массажа бюста.

Профилактика

Предотвращать формирование стрий следует с момента наступления беременности. Женщина в положении должна избегать стрессов. Это первый фактор гормонального дисбаланса, который влечет за собой изменения в организме. Он же может вызвать растяжки и вне гестации.

Важно обеспечить поступление достаточного количества растительных жиров и белка любых видов. Не будет лишним принимать витамины. Нужно постоянно носить удобное белье на широких бретелях, вести умеренно активный образ жизни. Чтобы наверняка предотвратить проблемы, придется регулярно проводить перечисленные выше процедуры.