Как увеличить грудь без операции: обзор лучших методов и отзывы

Стать обладательницей 3–4-го размера груди хочет практически каждая женщина. Современная медицина предлагает безопасные импланты. Они мягкие и на ощупь напоминают натуральный бюст. Однако не все согласны на пластическую хирургию. Увеличить грудь без операции помогут специальные упражнения, массаж и медпрепараты.

Почему теряется форма груди

Строение женской груди – сложный механизм и увеличение груди без операции – тяжелый труд. Под тонкой нежной кожей скрываются молочные железы, жировая прослойка и грудные мышцы. Между этими тремя элементами есть определенная взаимосвязь. Соединительная ткань крепит к мышцам грудной клетки молочные железы. Жировая ткань расположена поверх желез и между их долями. Изменения формы, упругости и размера зависят от нескольких элементов.

Основные причины:

1. Неправильно подобранное белье. Бюстгальтер стоит носить по размеру, менять его форму и периодически снимать, так как плохое кровообращение способствует утрате упругости.
2. Нельзя сутулиться. Ровная осанка – это крепкие мышцы спины и груди, которые не позволят обвиснуть бюсту.
3. Скачки в весе. Главный враг – это резкое похудение. Соединительная ткань и мышцы теряют упругость, кожа становится дряблой, появляются глубокие растяжки.
4. Роды и лактация. При лактации мышцы ослабевают, а доли молочных желез набухают, растягивая кожу.
5. Гормональный сбой и менопауза. Нарушается выработка эстрогена, отвечающего за наличие в коже эластина и коллагена. Их недостаток – потеря эластичности и упругости груди.

Безоперационная подтяжка грудных желез включает целый список методов. Можно воспользоваться одним, но комплексный подход даст лучший результат.

Методы увеличения груди без операции

Пластическая хирургия не по карману многим девушкам. К тому же это риск для здоровья и есть вероятность развития осложнений. Увеличение грудных желез без операции и вмешательства хирургов – единственный выход. 5 основных методов:

• косметические процедуры (кремы, массажи, применение миостимулятора, инъекции);
• специальная одежда;
• спорт;
• диета;
• прием гормональных средств.

Сбалансированное питание

Правильное питание – залог красивых форм всего тела. Употребляя в пищу определенные продукты, сильно увеличить грудь без пластики не получится, но все же изменения будут заметны.

Сбалансированное питание – это соблюдение норм белка, жиров и углеводов, а также минералов, макро- и микроэлементов, витаминов. В рационе должны присутствовать разные по химическому составу блюда из мяса, овощей, фруктов и ягод.

Соблюдение питьевого режима способствует питанию и увлажнению лучше всяких кремов. 6–8 стаканов чистой воды в день – и кожа будет упругой и эластичной. Наладить обменные процессы и улучшить метаболизм помогут:

• семена аниса и льна;
• морская капуста;
• бобовые (фасоль, горох);
• капуста (белокочанная, брюссельская, цветная);
• зелень (кресс-салат, руккола, петрушка);
• соя;
• яблоки – 2 шт. в день;
• авокадо.

Эти продукты положительно влияют на рост молочных желез. Кожа приобретает ровный цвет, исчезают угревые высыпания.

Упражнения

Безоперационное увеличение грудных желез с помощью физических нагрузок – эффективный метод. Популярные упражнения:

1. Отжимания от пола или скамейки. 3 подхода по 10–15 раз. Укрепляют плечевой пояс, мышцы спины и груди. Кожа приобретает упругость.
2. Молитва. Положение сидя. Руки согнуты в локтях на уровне груди. Ладони с силой упираются друг в друга – 10 секунд. Затем разводят на 7–10 см и снова сводят в 4–5 подходов.
3. Упражнения с гантелями лежа на спине. Руки разведены в стороны, проводится смыкание над телом, подобное взмахам крыльев птиц.
4. Разводка. Ноги разведены на 10–15 см, а верхняя часть туловища наклонена вниз. Разводятся руки с гантелями в стороны – 10 раз. Количество подходов – 3–4.

Для занятий дома можно приобрести эластичные ленты с разной нагрузкой и сопротивлением или ручной тренажер. Если есть желание и возможность, то нелишним будет посещение спортивного зала. Тренер распишет индивидуальную программу тренировок.

Массаж

При помощи различных методик массажа можно без хирургического вмешательства избавиться от растяжек и провисания. Благодаря похлопыванию, растиранию кровообращение в области желез усиливается. Выделяют 4 результативных варианта.

Водный – вечером в ванной разотрите мягкой мочалкой грудь. После направьте на нее душевой дождик и осуществляйте круговые движения, не касаясь сосков (от подмышки, сверху, снизу к ареолам), в течение 10 минут. Температура воды – комфортная, допускается увеличение/уменьшение на 5–7 градусов. 

Руками – увлажните грудь кремом и разотрите ее, не дотрагиваясь до сосков. Круговыми движениями в разные стороны массируйте бюст. Затем промассируйте зоны от ареол к подмышкам, ключице, спине.

Вакуум – врачи не одобряют данную процедуру. Для вакуумного массажа понадобится специальное приспособление в виде силиконовой баночки. Грудь увлажняют, надевают прибор и пользуются по инструкции.

Японские технологии – эта процедура действует в салонах красоты. На теле есть точки, надавив на которые, можно изменить выпуклые части женской фигуры в лучшую сторону.

Гормональные препараты

Регулярный прием гормональных средств поможет увеличить грудь. Входящие в их состав эстроген, пролактин и прогестерон сделают бюст более выпуклым и выразительным. Самостоятельно назначать такие средства себе нельзя. Стоит обратиться к врачу-гинекологу. Он правильно подберет препарат и определит дозировку с учетом индивидуальных особенностей женщины и ее здоровья. Берут, как правило, контрацептивы последнего поколения (Регулон, Жанин, Ярина и т. д.), они более эффективны и безопасны.

Повысить уровень эстрогена можно и без вмешательств медпрепаратов. Например, во время беременности и лактации грудь увеличивается минимум на 1 размер. Если рождение детей не входит в планы женщины, то помогут регулярные занятия сексом. Активность движения крови по молочным железам вызывается интимными ласками, что приводит к увеличению уровня эстрогена.

Визуальное увеличение

Увеличить бюст визуально поможет корректирующее белье. Специальный корсет под лифчик приподнимает грудь вверх, создавая подтянутый эффект. Ассортимент современных бюстгальтеров впечатляет: с поролоновыми пластинами, силиконовыми накладками-вкладышами и т. д. Однако есть один серьезный недостаток – естественное положение молочных желез смещено и они подвергаются деформации.

Популярностью среди женщин пользуется бюстгальтер модели «пуш-ап» и «двойной пуш-ап». Он смещает грудь к центру, делая ее визуально пышной и приподнятой.

Отзывы

Пышность форм зависит от жировой прослойки. При перепадах в весе она то увеличивается, то уменьшается. Так и со мной. Всю жизнь борюсь с лишними кг, результат – обвисшая грудь. Купила гантели и занимаюсь 3 раза в неделю, плюс наладила питание и делаю скрабирование кожи для улучшения циркуляции крови. Результат налицо.

Валентина, 32 года

У меня от природы маленькая грудь. Пользовалась долгое время специальными кремами, скрабами и ходила на массаж, эффект есть, но незначительный. Увеличения не вижу, а вот состояние кожи стало лучше. Лучший вариант для меня – лиф Push-Up.

Дарья, 28 лет