• Анатомия
  • Беременность и лактация
    • Вынашивание
    • Грудное вскармливание
    • Здоровье кормящей
    • Питание кормящей матери
  • Заболевания груди
    • Болевые ощущения и зуд
    • Мастопатия
    • Онкология
  • Коррекция
No Result
View All Result
  • Анатомия
  • Беременность и лактация
    • Вынашивание
    • Грудное вскармливание
    • Здоровье кормящей
    • Питание кормящей матери
  • Заболевания груди
    • Болевые ощущения и зуд
    • Мастопатия
    • Онкология
  • Коррекция
No Result
View All Result
Маммология: все о груди
No Result
View All Result

Mammolog.guru » Заболевания груди » Мастопатия » Особенности диеты при мастопатии молочной железы и варианты меню

Особенности диеты при мастопатии молочной железы и варианты меню

Статью подготовил:
author
Mammolog

Lorem ipsum

26.12.2018

Правильно составленная диета при мастопатии молочной железы помогает нормализовать гормональный фон и повышает эффективность проводимого лечения. В рацион включаются натуральные продукты, в составе которых содержатся витамины, микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Блюда, входящие в диету, вполне доступны экономически и несложные в приготовлении.

диетические продукты

В этой статье:

  • 1 Общие правила диеты при мастопатии
  • 2 Разрешенные продукты
  • 3 Не рекомендуемые продукты
  • 4 Варианты меню для больных

Общие правила диеты при мастопатии

Задача диеты при мастопатии – коррекция гормонального фона женщины. Врачи-маммологи разработали для пацииенток рекомендации по правильному питанию.

Все продукты нужно подавать на стол в запеченном, отварном или тушеном виде. Допускается приготовление на пару.

В блюдах не должно содержаться консервантов, красителей, усилителей вкуса и других искусственных добавок. Необходимо избежать отека молочной железы, поэтому важно, чтобы в организме не задерживалась лишняя жидкость. С этой целью снижают употребление поваренной соли.

женщина готовит на пароварке

Рацион женщины, больной мастопатией, должен содержать в большом количестве:

  • полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, улучшающие метаболизм в клетках и тканях;
  • витамины А, Е, С, РР, обладающие адаптогенным действием;
  • растительную клетчатку – она улучшает работу кишечника, способствует выведению из организма токсинов и излишка гормонов;
  • продукты, богатые йодом и нормализующие обмен веществ.

В меню больной следует уменьшить количество животных жиров. Эти компоненты негативно сказываются на работе печени. В результате нарушается гормональный обмен и в молочных железах появляются патологические новообразования.

Значительных различий в питании при разных формах патологии нет. Общая калорийность суточного рациона не должна превышать 2000 ккал. Весь объем пищи делят на 3 больших приема (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса между ними. На ночь можно выпить стакан кефира или съесть фрукт.

Разрешенные продукты

В рационе питания больной мастопатией должны содержаться следующие продукты:

  • богатые клетчаткой – цельнозерновые крупы, хлеб черный, зерновой или с отрубями, орехи, фундук;
  • нерафинированные растительные масла – подсолнечное, оливковое, льняное;
  • морепродукты – морская капуста, мидии, кальмары, нежирная морская и речная рыба;
  • бобовые – фасоль, соевые, горох;
  • овощи – квашеная и тушеная капуста, свекла, тыква, кабачок, помидоры, зелень;
  • нежирное мясо – говядина, телятина, кролик, птица;
  • молочные продукты – творог, кефир, йогурты, молоко, простокваша, твердые сорта сыра;
  • напитки – зеленый чай, натуральные соки, минеральная вода без газа, морсы, травяные настои.

Очень полезны при мастопатии орехи, семечки подсолнечника и тыквы, натуральный пчелиный мед. Пополнить запасы калия и кальция в организме можно за счет сухофруктов – кураги, изюма, чернослива.

семечки подсолнечника и тыквы

В меню включают вегетарианские супы с крупами и овощами. В готовый суп можно добавить отварное мясо или фрикадельки. Из мяса делают паровые котлеты или тушат его кусочками. Птицу едят без кожи.

Овощи можно употреблять в свежем виде или термически обработанном – отваривать, тушить, запекать. Кисломолочные продукты используют средней жирности. Из творога готовят запеканки и другие блюда. На десерт можно съесть пастилу, зефир, мармелад, галетное печенье или сухарики.

Не рекомендуемые продукты

Чтобы нормализовать обмен веществ в женском организме, врачи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов. В первую очередь пациентке придется исключить все жирные сорта мяса, птицы и рыбы. Запрещены к употреблению при мастопатии крепкие бульоны, консервы и копчености, колбасные изделия и маргарин. Много вредных для организма веществ содержится в снеках и продуктах категории фаст-фуд.

девушка отказывается от фаст-фуда

В меню при мастопатии не должно содержаться:

  • белого хлеба;
  • хлебобулочных изделий из рафинированной муки;
  • острых специй и пряностей;
  • продуктов с большим количеством метилксантинов – кофе, шоколада, какао, крепкого чая, колы и пепси;
  • сахара и кондитерских изделий – пирожных, джемов и варенья, конфет;
  • алкоголя и сладких газированных напитков.

Варианты меню для больных

Правильное питание при мастопатии молочной железы предусматривает 5–6 приемов в течение дня. В таблице приведено примерное меню на неделю. 

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
Понедельник Геркулесовая каша с изюмом, чай Фрукты или стакан сока Суп из брокколи, запеченная рыба, овощной салат, компот Стакан свежих ягод Отварная куриная грудка с кабачками, зеленый чай
Вторник Отварное яйцо с черным хлебом, морс Груша Щи с капустой, запеченные кабачки с морковью, кисель Творог и банан Индейка с лапшой, чай
Среда Горячий бутерброд из зернового хлеба, сыра и помидора, зеленый чай Запеченное яблоко Борщ, винегрет, телячьи тефтели  Компот с сухим печеньем Творожная запеканка
Четверг Гречневая каша с молоком, компот Апельсин Суп-пюре из овощей с сыром, паровые котлеты, салат из свежих овощей, морс Тост с сыром, фруктовый сок Запеченные кальмары с овощами
Пятница Творог со сметаной Яблоко, печенье Куриный суп, салат из капусты с морковью, картофельно-мясная запеканка, компот Овощной салат Яблочный пудинг
Суббота Омлет, зеленый чай Банан Суп из фасоли, рыбные котлеты, компот из яблок Творог с ягодами Креветки, зеленый чай с медом
Воскресенье Ячневая каша Мандарин или апельсин Овощной суп, запеченная рыба с картофелем, компот Чай с сухариками Паровая курица с овощами

Существует вариант меню, составленный с учетом цвета пищи. Так, в понедельник рекомендуют есть побольше белых продуктов – рис, молочное, яичные белки, светлые овощи. Во вторник в рационе красное: болгарский перец, помидоры, гранаты, бобовые, свекла, ягоды. В среду предпочтение отдается зеленым сортам овощей, киви и яблокам.

молочные продукты

Четверг – день оранжевых продуктов. В пищу можно употреблять лососину, курагу, тыкву, морковь, цитрусовые. В пятницу меню строится из фиолетовых овощей и фруктов – баклажанов, слив, винограда, краснокочанной капусты.

В субботу готовят блюда из желтых продуктов – пшена, кукурузы, яичных желтков. Можно есть мед, ананасы, твердый сыр. В воскресенье полезно устроить разгрузку. Выбирают один из разрешенных продуктов – яблоки, огурцы, кефир и пр. – и едят в течение всего дня. 

Диета при мастопатии улучшает состояние женщины, нормализует массу тела и обмен веществ. Сбалансированное питание благотворно влияет на гормональный фон и помогает устранить неприятные симптомы. Лечение при этом будет более эффективным.

Поделиться
Поделиться
Поделиться
Класснуть
Твитнуть
Запинить

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Рекомендуемые.

молокоотсос на столе

Выбор и правила пользования ручным и электрическим молокоотсосом

01.04.2019
Прожестожель гель

Прожестожель гель: как применять, отзывы об эффективности

03.05.2019

Тренды.

женщина мажет грудь средством

Список самых эффективных мазей от мастопатии

28.01.2019
живот беременной женщины

Что происходит с грудью у беременной женщины

03.05.2019
живот беременной женщины

Механизм потемнения сосков при беременности: причины и признаки расстройств

23.04.2019
под увеличительным стеклом видно венки на груди

Причины вылезших вен на груди: признаки заболеваний, диагностика и терапия

04.05.2019
мама кормит ребенка грудью

Этапы становления лактации и признаки зрелой лактации

08.04.2019
Маммология: все о груди

Все права защищены. При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна.

  • Карта сайта
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
No Result
View All Result
  • Анатомия
  • Беременность и лактация
    • Вынашивание
    • Грудное вскармливание
    • Здоровье кормящей
    • Питание кормящей матери
  • Заболевания груди
    • Болевые ощущения и зуд
    • Мастопатия
    • Онкология
  • Коррекция

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.